?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Спать или не спать...



...вот в чем вопрос. За продолжительное время отдыха со мной произошла странность – я начала рано вставать и рано ложиться. Для справки: убежденная сова с многолетним стажем. И так мне полюбились ранние утренние часы, рассвет и спокойный неторопливый завтрак с мыслями о важном… Сначала не понимала, с чего вдруг я изменяю своей сонной привычке, а потом дошло - дело в ощущении «весь день впереди». Я и раньше слышала подобное от жаворонков, но не понимала, в чем собственно прикол. У меня с десяти утра тоже с днем было все в порядке, да еще и вечер длился бесконечно.



Но по факту успевала намного меньше. Пока раскачаешься, себя в порядок приведешь, завтрак, кофе – уже обедать пора. Я давно замечала, что острее соображаю в первой половине дня, и работа идет бодрее. На вторую же лучше оставить рутинные дела и спорт. Ну, замечать-то замечала, да не уделяла этому особого внимания. Сейчас вот осваиваюсь в новом распорядке.

Основная проблема, возникшая по приезду домой, связана с укладыванием спать. Буквально заталкиваю себя в кровать, убирая подальше книжки и гаджеты. Муж недоуменно косится, но ему и на работу не к восьми. Может пока белые ночи, мне тяжело это дается, а как начнет темнеть рано, тогда и заживу...

Из абсолютных плюсов ранних пробуждений - появилось ощущение какого-то здоровья что ли, насыщенного дня, уверенности, что все успею. Если еще смузи или свежевыжатый сок присовокупить, то заряд бодрости обеспечен. В отпуске этого добра было в избытке, здесь пока ленюсь, но со временем, думаю, смогу себя правильно настроить. И самое крутое - как только мне полюбились утренние часы, подъемы перестали быть мучительными. На хорошем настроении утро проходит.

Вам какой образ жизни ближе? Спите до победного и не слышите будильник, или на бодром да с зарядкой?

Comments

( 29 comments — Leave a comment )
alina_sabellino
Jun. 24th, 2015 06:52 am (UTC)
у меня сейчас также. рано встаю (в 6). но при этом и в выходные в 8. не как раньше до 12-14 сплю
тоже считаю себя совой. но согласна что когда рано встаешь,кажется весь день впереди
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 07:04 am (UTC)
В выходные в 6 для меня тоже пока неподъемно. Но все потому что на выходных не ложусь нормально спать;( в отпуске отчаливала в 10 каждый вечер, так мне всё равно было выходной или будний))
lady_carmine
Jun. 24th, 2015 07:26 am (UTC)
Я тоже как-то жила с полгода в режиме жаворонка, очень нравилось... по тем же причинам, что ты перечислила. Потом как-то на нет сошло.

А на "темнеть пораньше" не надейся, потому как светать начнет попозже ))) Но до осени-то, думаю, привыкнешь )
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 07:41 am (UTC)
Ахах)) да, про светать позже я и не подумала)) черт! Нет в мире совершенства;( но может и правда привыкну..
ms_sh
Jun. 24th, 2015 07:31 am (UTC)
до недавнего времени тоже любила поспать до 12, но сейчас абсолютно те же ощущения кайфа от того, что встаю в 8 и успеваю стооолько всего!))
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 07:42 am (UTC)
Вот-вот!;))
ms_sh
Jun. 24th, 2015 07:44 am (UTC)
кстати, при этом я ложусь в 11 вечера!))))) до этого раньше часа ночи ни-ни)))
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 08:06 am (UTC)
С этим я как раз и сражаюсь - до часу столько дел, столько дел...*заламываю руки
Но дорогу осилит идущий)
puffin
Jun. 24th, 2015 07:43 am (UTC)

Я встаю в 6:45 только в обмен на неторопливый утренний кофе :)

natasha_lav
Jun. 24th, 2015 07:47 am (UTC)
Иначе никак!;))
zdraste_nafig
Jun. 24th, 2015 07:47 am (UTC)
Так, может, ты и не сова вовсе?)
Я тоже люблю ранние подъемы, особенно в отпуске. А в институте часто вставала в 6, чтоб уроки сделать до пар, вечером они как-то не делались.
Вот только спорт по утрам не люблю, если тренировка утром, потом весь день хожу как во сне.
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 08:10 am (UTC)
Может и не сова, но всегда вставала с большим трудом, на морально-волевых) поэтому и подумать не могла, что смогу рано вставать и чувствовать себе при этом хорошо.
Оказалось могу!;) и это так круто;)
Спорт утром тяжело идет, только йогой могу позаниматься. А все активное вечером.
lahama
Jun. 24th, 2015 07:54 am (UTC)
Всю жизнь рано встаю, до шести, и по утрам бегаю. С собакой это особенно легко и приятно - не посачкуешь, любимый нос жаждет на прогулку!
Иногда сплю конечно допоздна, но потом весь день насмарку.
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 08:11 am (UTC)
Да, животные здорово стимулируют на ранние подъемы)) хочешь- не хочешь, а надо))
lahama
Jun. 25th, 2015 06:32 am (UTC)
Голод также прекрасно мотивирует. Если поужинать легко в 6, лечь спать в 10, то в 5 утра неиллюзорный солдатский аппетит поднимет и помчит вас на кухню))
szuko_redkoe
Jun. 24th, 2015 08:32 am (UTC)
Встаю в 6.30 и на пробежку. Ибо бегать поздним утром и днем некогда, а вечером неудобно. Тоже эффект "весь день впереди" заметила.
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 05:10 pm (UTC)
Ох, я тоже на пробежку в 6.30. Правда вечера;) утром ну никак!
szuko_redkoe
Jun. 24th, 2015 07:23 pm (UTC)
Вечером гуляющих слишком много - мешают((
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 07:37 pm (UTC)
Как-то не мешают... Разве что смотрят с любопытством;) я нашла стадион недалеко от дома и два небольших парка - теперь меняю маршрут в зависимости от настроения)
szuko_redkoe
Jun. 25th, 2015 08:51 am (UTC)
Что смотрят - это пусть)) лишь бы дорожку не загораживали. А то 2-3 упитанные персоны, неважно какого возраста и пола, гуляют со скоростью 1 км\ч, и мысль слегка посторониться им если и приходит, то с большим трудом. Ну и детские мячики под ноги чтоб не летели. У меня рядом парк большой, с сложным рельефом, и в пределах быстрой досягаемости еще несколько, так что тоже меняю маршруты))
tattem
Jun. 24th, 2015 07:44 pm (UTC)
У меня сын жаворонок, вот и я последние 9,5 лет жаворонок) люблю утра, многое успевается)
natasha_lav
Jun. 24th, 2015 07:56 pm (UTC)
Последние 9,5 лет - звучит убедительно))
Дети наверное как никто и ничто способствуют изменению биоритмов..
olika_sova
Jun. 25th, 2015 12:02 am (UTC)
Я живу то так, то так уже какой год. В каждом варианте вижу огромные преимущества. Определиться толком не могу, в принципе научилась с такой своей особенностью хорошо уживаться - умею делать достаточно продуктивный день, даже есть в 12 дня встала.

Утренние часы и то, сколько в них вмещается - это очень классно, для меня это тоже было открытием. Особенно такой "золотой час" с 6 до 7 (или с 5 до 6), когда еще никто не проснулся и ты можешь побыть вообще без всех со своими мыслями. :)) Бегать еще в это время очень круто.

Но пустой центр города в 2 часа ночи, передвижение без пробок, ночное кино, и огоньки-огоньки вокруг по ночам - это тоже очень нравится. :))) И самые крутые идеи и вдохновение ко мне всегда стучится только по ночам, перед сном. :)))) Утром я просто могу плодотворно работать, воплощать задуманное, а такое особенное творческое состояние бывает именно ночью.
Сейчас вообще белые ночи - хочется не спать никогда, ни утром, ни вечером, ни ночами, хочется максимальное количество часов бодрствовать =))))
natasha_lav
Jun. 29th, 2015 11:19 am (UTC)
Мне тоже только перед сном мечтается) в шесть утра малость не до этого!
Про ночи ты здорово написала, про огни города, кино... конечно лишать себя этого не стоит, так что будем периодически устраивать ночные вылазки)
Евгения Здобнова
Jun. 25th, 2015 09:38 am (UTC)
Я люблю вставать рано и не спеша завтракать. Правда, сейчас на выходных, выгуляя собачку в 6.30, могу пойти еще поспать часов до 8-9). Вечером вообще ничего делать не могу.
natasha_lav
Jun. 29th, 2015 09:47 am (UTC)
На выходных в 6.30 совсем жестко)) хоть немного отсыпаться нужно))
valya_s_severa
Jun. 25th, 2015 06:34 pm (UTC)
Привет! Тебе скучно? Тебе не хватает общения? Отправлять СМС никуда не нужно. Просто давай дружить, и жизнь переменится к лучшему!
adde2005
Jun. 27th, 2015 08:55 am (UTC)
у меня тоже так получилось, сначала по дороге в голландию, вставали рано т к весь день дорога, прогулки, потом по приезду домой дальше придерживалась режима, потом на море тоже с утра подъем, мне понравилось в таком режиме, но раньше сколько я не пыталась, не получалось, могла спать по 3-4 часа, но все равно ложилась не раньше 3х утра, это возраст наверное)))
natasha_lav
Jun. 29th, 2015 09:48 am (UTC)
Ага, сложно себя уложить в человеческое время!
( 29 comments — Leave a comment )

Profile

natasha_lav
natasha_lav

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com